产后催乳的一些常见方法

时下，很多产妇在产后都存在无乳、少乳的现象，很多老人可能不在意，反正现在有奶粉，孩子不会断奶就好，其实，母乳喂养对婴儿的健康是其他任何产品所无法替代的。所以，如果出现无乳、少乳的症状，一定要及时进行通乳护理工作。下面就介绍一些常见的通乳方法。

第一种是适量饮用产后催乳汤，比较常见的产后催乳汤有鲤鱼汤、猪蹄汤等，这些食材都比较容易购买到，而且处理起来也不会很麻烦，当然一定要适量，过犹不及的道理是谁都知道的，所以催乳汤也不是喝得越多越好，保持一个适量的分量才是最好的。

第二种是中药膳食调理。药膳就是把中药与食物进行合理的搭配，然后熬制成汤，既能增加产妇的营养摄入，也起到了催乳的效果。不过既然是药，最好还是让医生去配方子，根据产妇的体质状况抓药。

第三种是婴儿的吮吸作用。有些产妇为了保持身材，故意不让婴儿吮吸乳房太久，其实这是错误的，婴儿的吮吸不仅可以让奶水分泌出来，还能给产妇减轻乳房肿胀等各种疼痛症状。

在日常的哺乳中，还要注意产妇的营养均衡，饮食上面要少食多餐，而且食物种类要多一点。